Wat doe jij net nadat je thuiskomt van je werk?
Of wanneer je klaar bent met eten of eet je op zondag ook altijd koffiekoeken?
Welke rituelen, gewoontes, eigenheden heb jij?
Misschien zotte en grappige dingen of net heel traditioneel…
Ze maken ons allemaal tot wie we zijn. Maar sommige gewoontes zijn misschien niet zo positief, werken ons wat tegen en zorgen dat we ons niet goed voelen.
Maar wat is dat nu, een gewoonte?
Een gewoonte bestaat meestal uit een handeling of een aantal handelingen volgens een vast patroon. Er zit geen diepere betekenis achter. De gewoonte staat los van een belangrijke gebeurtenis of belangrijke fase in het leven. Een gewoonte gaat meestal vanzelf.
Ok… Misschien toch even enkele voorbeelden…
- Opstaan om 7 uur
- Elke vrijdag frietjes eten
- Je tanden poetsen bij het opstaan en slapengaan
- Elke dag Instagram checken
- Gaan lopen op zaterdagmorgen
- Bellen naar je mama op zondag
- Gaan slapen om 22 uur
- Je jas nooit onmiddellijk aan de kapstok hangen
- Een zoen geven aan je kinderen, partner als je weggaat
- Eerst koffie, dan praten ….
Goede gewoontes en ‘slechte’ gewoontes.
Verander er eentje, in positieve zin en doe dit bewust. Geen stress rond het al dan niet kunnen veranderen. Gewoon even voelen wat dit met je doet.
Gewoontes veranderen is niet eenvoudig, begin met iets kleins. Doe het samen met iemand anders. Dan heb je tenminste al 1 iemand om tegen te klagen. ☺︎
Even een dipje? Even diep ademhalen, schouders omhoog en begin opnieuw.
Wees vooral niet te streng voor jezelf. Je hebt al de wil om iets te veranderen, dat is alvast meer dan gewoon verder doen zoals je bezig was.
Ik probeer alvast wat vroeger te gaan slapen. Het lijkt wel of ik toch ook ergens nood heb aan een winterslaap?!
Dat het maar snel lente is 😉. Of misschien toch even doorbijten en die gewoonte veranderen.
#meermetminder #woehoetip #woehoemomenten #challenge #kiezen #likeapro #bewust #zwijnaarde #opruimcoach #rust #opruimcoaching #meerwoehoe #woehoe #winterslaap #gewoonte #veranderen
Meer WOEHOE in jouw leven? Wil je ook graag een opgeruimd huis met meer tijd voor de dingen die je graag doet en waar je volop energie van krijgt? WOEHOE kan je hierbij ondersteunen.